ホットヨガで肌質改善・デトックス効果
ホットヨガの特徴について
ヨットヨガは室温36から38度に対し、湿度50%から60% 暖かい環境下で呼吸をし、
ヨガポーズをすることで体の内側から温まり、多く発汗を促すことが期待できるのです。
そのことにより、新陳代謝が上がり、脂肪燃焼効果も非常に高く人気を集めています。
ホットヨガの効果について
デトックス効果
デトックスとは体内から毒素を排出するという意味があります。
温められた一定温度室内でヨガポーズをすることで、筋肉の収縮が行われ
血行がよくなり、老廃物を外へ汗とともに流してくれるのです。
美肌効果
大量の汗をかくことにより、体内の溜まった老廃物（毒素）を排出できます。
ダイエット効果（基礎代謝アップ）
ヨガの独特の呼吸リズムによって筋肉の緊張と弛緩のリズムで、
自律神経のバランスを整え血管とリンパ管の動きと体液循環能力の向上を図ることができます。
もちろん体重減少の効果も期待できますが、なによりヨガをすることによってしなやかな体つくりが
期待できます。ウエストのくびれはもちろん、二の腕、太もものたるみ、お腹周りの贅肉に効果的です。
ストレス解消
ヨガの呼吸法とリラックスした中での運動！
そして大量の汗をかくことにより心身ともにリフレッシュできストレス解消効果が大きいと言われています。
不眠や不安、仕事などでも過度のプレッシャによるストレスにも大きく効果があると言われています。
体質改善
冷え性、むくみ、肩こり、便秘、生理不順、不妊症にも効果がございます。
こんな症状の方にはヨットヨガがおすすめ
疲れやすい
イライラする
便秘、冷え性、肌荒れ、くすみ
冷え性、肩こり、生理痛がひどい
太っている
不妊症
